Терапевт Видновской клинической больницы Зарема Тен предупредила, что бесснежная зима может стать причиной депрессии, постоянной сонливости и других психоэмоциональных расстройств. Об этом врач рассказала в беседе с NEWS.ru.
По словам Тен, снег отражает солнечные лучи, что увеличивает количество света и положительно влияет на выработку серотонина — «гормона счастья», а также снижает уровень мелатонина, избыток которого может вызывать сонливость и апатию. Недостаток света, в свою очередь, может спровоцировать сезонную депрессию, тревожность, раздражительность и проблемы со сном, пояснила терапевт.
Кроме того, отсутствие снега может усиливать чувство дискомфорта и тревожности, напоминая об изменениях климата и проблемах окружающей среды. Для борьбы с депрессией, вызванной дефицитом света, специалист рекомендует светотерапию, творчество и общение с психологом.
