Реабилитолог Владимир Бондаренко рассказал о причинах головной боли, связанных с мышцами спины и шеи, и предложил способ избавиться от нее без лекарств. Он объяснил, что большинство людей, страдающих от головной боли, имеют проблемы с мышцами спины, особенно с трапециями, которые связаны с затылочной частью.
Это может привести к сильным мышечным спазмам и «застыванию» плеч. Состояние этих мышц может повлиять на кровоснабжение мозга и давление внутри черепа.
Бондаренко отметил, что проблемы с мышцами могут вызывать нарушение венозного оттока из головы, увеличение внутричерепного давления и реакцию на стрессы и изменения погоды.
Если обследование показывает, что причина головной боли связана с проблемами костно-мышечной системы, то пациенту могут назначить лечебную физкультуру, массаж и другие процедуры.
Бондаренко рекомендует снять головную боль, вызванную мышечным спазмом, с помощью массажа определенных точек. Он советует массировать затылочную часть головы от центра в обе стороны и поработать с малой грудной мышцей, которая находится между плечом и ключицей. Для профилактики головной боли эксперт рекомендует проводить больше времени на свежем воздухе и не забывать об утренней гимнастике.