Врач Агапкин: при проблемах со сном можно нанести прохладный компресс на лоб

Врач-реабилитолог и телеведущий Сергей Агапкин поделился полезным советом о том, как улучшить качество сна. В рамках программы «О самом главном» на канале «Россия 1», доступной для просмотра на платформе «Смотрим», он рекомендовал нанести прохладный компресс на лоб при проблемах со сном.

Агапкин отметил, что одним из способов улучшить сон является проветривание комнаты вечером. Однако, если это не помогает, особенно в условиях жары летом, можно воспользоваться методом с компрессом.

Специалист пояснил, что для этого можно использовать полотенце, смоченное в холодной воде. После этого его следует немного отжать и наложить на голову перед сном. Этот метод существенно облегчает засыпание.

ПолитАналитика