Регулярное употребление клубники может положительно влиять на когнитивные функции и сердечно-сосудистое здоровье. Недавние исследования показывают, что включение клубники в рацион способствует улучшению работы мозга и снижению артериального давления.
В частности, употребление клубники трижды в неделю может привести к улучшению когнитивных функций и небольшому снижению систолического артериального давления. Снижение давления может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Клубника богата витаминами, антиоксидантами и минералами, такими как витамин C, калий и клетчатка, которые поддерживают здоровье сердца и сосудов. Однако для получения максимальной пользы рекомендуется употреблять клубнику в свежем виде, предпочтительно сезонную и местного производства.
