Ученые пересмотрели влияние привычки много сидеть на здоровье, пришедшие к выводу, что оно наносит больше вреда организму, чем курение и фастфуд. Продолжительное сидение замедляет кровообращение, что приводит к серьезным последствиям для здоровья. Уже через шесть часов сидения начинается ухудшение циркуляции крови, а люди, проводящие более 10,5 часов в сидячем положении ежедневно, подвергаются риску сердечной недостаточности, который возрастает на 40%.
Кроме того, такие привычки повышают вероятность развития деменции, так как ограниченное кровообращение снижает поступление кислорода в мозг. Также у тех, кто много сидит, ускоряется привыкание организма к инсулину, что способствует повышению уровня сахара в крови и увеличивает риск диабета. На фоне этого ускоряется процесс набора лишнего веса.
