Согласно недавнему обзору данных исследований, проблемы с сном и нарушения наших внутренних биологических часов могут стать инициаторами или усугубить различные психические расстройства.
Публикация в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) предполагает, что более глубокое понимание взаимосвязи между сном, циркадными ритмами и психическим здоровьем может привести к разработке новых комплексных методов лечения для смягчения проблем психического здоровья.
Международная группа исследователей из Университета Саутгемптона, Королевского колледжа Лондона, Стэнфордского университета и других научных учреждений проанализировала последние данные о сне и циркадных факторах, сосредотачиваясь на подростках и молодых людях с психическими расстройствами. В этом возрасте люди наиболее подвержены риску развития психических расстройств, а также нарушениям сна и циркадных ритмов.
Бессонница чаще встречается у людей с психическими расстройствами, чем в общей популяции, особенно во время острых эпизодов и на ранних стадиях психоза. Примерно от четверти до трети людей с расстройствами настроения страдают от бессонницы и гиперсомнии, при которой трудно засыпать ночью, но они сонливы днем. Подобные нарушения сна наблюдаются и у людей с психозом.
Несколько исследований, посвященных нарушениям циркадных ритмов сна-бодрствования (CRSWD), указывают на то, что у 32 процентов пациентов с биполярным расстройством наблюдается сдвиг во времени, когда они ложатся спать и просыпаются (состояние, известное как фазовое нарушение сна-бодрствования). Процессы биологических часов, такие как ритмы кортизола, могут отставать на семь часов во время маниакальных эпизодов и на четыре-пять часов во время депрессивных состояний, но они стабилизируются после успешного лечения.
Исследователи также изучили возможные механизмы нарушений циркадных ритмов сна при психических расстройствах, включая физиологические изменения в подростковом возрасте, роль генов, воздействие света и нейропластичность. Они также рассмотрели эффективность когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, светотерапии и других методов лечения, подчеркивая важность сна в формировании новых нейронных связей и обработке эмоциональных воспоминаний.
Инновационные многокомпонентные вмешательства, такие как трансдиагностическое вмешательство в отношении сна и циркадной дисфункции (Trans-S), объединяют различные аспекты сна и циркадные ритмы в структуру здоровья сна, что может быть применимо к ряду психических расстройств.