Ученые из Университета Цукубы провели исследование, в результате которого было выяснено, что низкоинтенсивные физические тренировки под ритмичную музыку могут значительно улучшить исполнительные функции мозга, такие как внимание, память и мышление.
В предыдущих исследованиях было установлено, что прослушивание грув-музыки, которая вызывает желание танцевать, может улучшить работу префронтальной коры мозга. Однако новое исследование показало, что комбинация музыки и физических упражнений может усилить этот эффект.
В ходе эксперимента 48 здоровых участников в возрасте от 18 до 26 лет выполняли трехминутные аэробные упражнения с очень низкой интенсивностью под ритмичную музыку.
У тех участников, которые отметили, что их тела реагируют на ритм музыки во время упражнений и испытывают эмоциональное возбуждение, было обнаружено повышение активности левой дорсолатеральной префронтальной коры мозга.
Эта зона отвечает за исполнительные функции, такие как внимание, память и мышление. Такие способности позволяют нам планировать действия, необходимые для достижения цели, и сосредотачивать внимание на нужном объекте.