Исследование Университета Южной Австралии показало, что выбор вида малоподвижной активности может существенно повлиять на здоровье мозга и риск развития деменции у пожилых людей. В частности, ученые пришли к выводу, что умственная и социальная активность, такая как чтение или общение с другими людьми, способствует улучшению когнитивных функций, в отличие от просмотра телевизора.
В исследовании, опубликованном в журнале The Journals of Gerontology, участвовали 397 человек старше 60 лет. Оценка их активности показала, что виды сидячего образа жизни, способствующие умственной стимуляции, положительно влияют на память и мыслительные способности, в то время как телевизор и видеоигры оказывают противоположный эффект.
Доктор Мэддисон Меллоу, ведущий исследователь, отметил, что не все виды сидячей активности одинаково влияют на когнитивное здоровье. Он подчеркнул, что занятия, требующие умственного напряжения или социальной вовлеченности, полезны для мозга. В то время как пассивные виды отдыха, такие как телевизор, вредны.
Также ученые напомнили, что физическая активность остается важным фактором защиты от деменции, но добавили, что более тонкий подход необходим при выборе сидячих занятий.