Врач-косметолог Сана Садик предоставила несколько простых рекомендаций для предотвращения обвисания и дряблости кожи. Ее советы были опубликованы в таблоиде The Sun.
Питание: Садик рекомендует включить в рацион жирную пищу, такую как цельное молоко хорошего качества, сливочное масло и жирный греческий йогурт. Она также советует заменить подсолнечное масло на кокосовое.
Физическая активность: Врач подчеркивает важность занятий спортом для сохранения крепкого скелета и развитой мускулатуры. Она рекомендует особенно эффективными занятия аэробикой в бассейне.
Питание коллагеном: Садик предлагает включить в рацион тушеное мясо и желе, так как они содержат желатин, который является строительным блоком для коллагена.
Баня или сауна: Регулярные посещения бани или сауны могут улучшить кровообращение и обеспечить кожу большим количеством питательных веществ.
Массаж и чистка лица: Садик рекомендует регулярно делать массаж лица и проводить чистку кожи. Эти процедуры помогают улучшить состояние кожи и стимулируют лимфатическую систему.
Следуя этим простым рекомендациям, можно улучшить состояние кожи и предотвратить ее обвисание и дряблость.