Диетолог Дуэйн Меллор и другие медицинские специалисты разоблачили заблуждение о том, что плоский живот является индикатором здоровья человека. По мнению экспертов, реальные причины выпуклости живота и методы ее уменьшения несут другую природу.
Меллор подчеркнул, что у каждого человека уникальная анатомия, включая форму живота, поэтому для многих небольшой выступ живота является нормой. Кроме того, он пояснил, что определенный выпуклый вид может быть связан с образованием газов в кишечнике, что, согласно Меллору, указывает на правильное пищеварение и полезное обогащение организма витаминами.
Диетолог Клариса Ленхэр дополнила, что у женщин нижняя часть живота обычно имеет естественное выпуклое строение, так как там расположены органы репродуктивной системы. Она отметила, что изменения в этой области могут быть вызваны различными факторами, такими как эндометриоз, задержка жидкости или гормональные изменения, включая период менопаузы. Кроме того, небольшое увеличение объема может наблюдаться перед началом менструации.
Чтобы уменьшить образование газов в кишечнике, специалисты рекомендуют не торопиться во время приема пищи и тщательно пережевывать каждый кусочек. Это способствует предотвращению попадания лишнего воздуха в организм. Кроме того, отказ от курения и жевания жвачки может способствовать достижению этой цели. Ленхэр также советует включить в рацион столовую ложку льняных семян ежедневно или ввести в рацион ферментированные продукты, такие как квашеная капуста или напиток из чайного гриба.