Врач общей практики Елена Горина рассказала о действенной профилактике респираторных заболеваний — орошении носа морской водой. Эта процедура помогает справиться с заложенностью и облегчает насморк, предотвращает риниты, синуситы и ОРВИ. Морская вода увлажняет слизистую, что особенно важно в зимнее время, когда воздух в помещениях слишком сухой. При помощи промывания носа удаляются скопившаяся пыль, слизь и патогенные бактерии.
Однако неправильное выполнение этой процедуры может привести к воспалениям носоглотки и уха, особенно если у человека заложен нос, есть новообразования или полипы, или же носовая перегородка искривлена. Вода может попасть в евстахиеву трубу и вызвать обострение отита — воспаления уха.
Поэтому перед проведением обильных промываний носа рекомендуется проконсультироваться с лором. Для профилактики лучше использовать небольшое количество спрея или соляного раствора в каплях. При сильном насморке рекомендуется использовать сосудосуживающие средства.
Еще одна распространенная ошибка — промывание носа морской водой прямо из моря или увоз домой морской воды в бутылках. Такая вода может содержать примеси песка и мусора, что может вызвать воспаления и кишечные инфекции. Рекомендуется использовать готовые стерильные растворы для промывания носа, которые продаются в аптеках. Они делятся на изотонические и гипертонические, в зависимости от концентрации солей. Изотонические растворы подходят для увлажнения слизистой и профилактики ОРВИ, а гипертонические помогают снять отек слизистой. Но гипертонические растворы следует использовать осторожно, так как они могут пересушить слизистую. Если нет готового раствора, его можно приготовить самостоятельно, разведя 1 чайную ложку соли без горки в 200 мл теплой кипяченой воды.