Недавний опрос, проведенный Sun Health в конце 2022 года, выявил, что 75% респондентов занимаются сексом менее одного раза в неделю и не рассматривают это как проблему. В то же время лишь 20% опрошенных ответили, что имеют половой акт один или два раза в неделю.
Известный сексолог Саманта Маршалл отмечает, что частота сексуальной активности является индивидуальной для каждого человека. Однако есть множество причин, почему стоит заниматься интимными отношениями чаще.
Во-первых, сексуальная активность положительно влияет на качество сна. Оргазм способствует высвобождению гормона пролактина, который вызывает ощущение расслабления и умиротворения.
Во-вторых, половая активность способствует повышению либидо, особенно когда сексуальное влечение начинает ослабевать. Чувственные прикосновения и близость помогают активизировать влечение и предотвращают его досрочное угасание.
В-третьих, секс делает людей счастливее, так как повышает самооценку и стимулирует выделение гормонов настроения, таких как эндорфины, дофамин и окситоцин.
В-четвертых, регулярный секс улучшает здоровье мозга и помогает предотвратить развитие деменции в среднем и пожилом возрасте. Это подтверждено исследованием, опубликованным в Journal of Sex Research.
Кроме того, секс значительно снижает риск развития рака простаты, как показывает анализ, проведенный Prostate Cancer UK.
Также половая активность положительно влияет на здоровье сердца, нормализуя кровообращение. Во время секса сердце работает интенсивнее, что способствует активному кровотоку по всему организму.
Наконец, сексуальная активность помогает снижать стресс. Физическая нагрузка и эмоциональное удовлетворение, связанные с сексом, способствуют снижению уровня стрессовых гормонов, таких как кортизол и адреналин, благодаря выделению естественных анальгетиков — эндорфинов.