Психолог Анна Матари рассказала, что осознание наличия долга может вызывать лишнее напряжение у людей. В такой ситуации люди могут постоянно думать о финансах и стараться экономить, что приводит к чувству обязанности и ограниченности. Возможны и защитные механизмы, когда человек забывает о долгах и начинает жить, как будто их нет, что может привести к необдуманным тратам.
Для психологического преодоления личного финансового кризиса важно сохранять объективный взгляд на ситуацию. Необходимо определить базовые потребности, такие как питание, оплата жилья, здоровье и дети, а также учесть ежемесячные суммы, которые нужно отдавать за долги. Если сумма превышает доходы, стоит обдумать, что можно уменьшить в расходах и где можно заработать дополнительные деньги, возможно, продавая что-то.
При этом долги не должны сильно давить на человека и мешать наслаждаться жизнью. Психолог подчеркивает, что состояние долговых обязательств может вызывать психологические зажимы, но важно изменить отношение к этому. Она советует признать наличие долгов без ухода в драму или отрицание, а также напоминает, что иметь долги — это нормально, и многие люди сталкиваются с временными трудностями. Важно сохранять позитивный настрой и искать пути, чтобы постепенно выйти из долговых отношений.
Источник — https://www.gazeta.ru/