Группа ученых из Университета Торонто (Канада) и клинической больницы Порту-Алегри (Бразилия) пришла к выводу о положительном воздействии смеха на здоровье человека, особенно в контексте снижения стресса и укрепления сердца. Опубликованные результаты исследования доступны в PLOS One (Public Library of Science).
Для оценки влияния смеха на здоровье были проанализированы предыдущие исследования, посвященные этой теме. Новая работа основана на четырех рандомизированных контролируемых исследованиях, где участники случайным образом распределялись в экспериментальные и контрольные группы, а также на четырех квазиэкспериментах, где ученые не вмешивались в ход эксперимента.
Выяснилось, что смех снижает уровень кортизола в крови. Этот гормон, вырабатываемый в коре надпочечников, регулирует стресс в организме, влияя на артериальное давление, обмен белков, жиров и углеводов. Модерированный стресс полезен, помогая справляться с повседневными задачами. Однако избыточный стресс может вызвать психоэмоциональные нарушения, проблемы с памятью и снижение работоспособности. Изучение подтвердило, что даже краткосрочный смех оказывает положительное воздействие на психическое состояние.
Кроме того, ученые выяснили, что смех обладает кардиопротекторным эффектом, снижая риск ишемической болезни сердца. Смеющиеся люди, вероятно, вырабатывают соединения, которые снижают воспаление, а также расслабляют сердечную мышцу и сосуды.