Практикующий остеопат Юрий Борисенко поделился советами о том, как сохранить комфорт в жаркую погоду. Он подчеркнул, что важно управлять своим питанием, избегая чрезмерного потребления продуктов, содержащих муку и сахар. Отдельное внимание следует уделить гидратации, при этом стоит выбирать воду комнатной температуры.
В интервью Life.ru специалист также рекомендовал выбирать свободную одежду и избегать прогулок на открытом воздухе с 11:00 до 17:00, когда солнце наиболее активно.
Интенсивные физические нагрузки также следует ограничивать в жаркую погоду.
Юрий Борисенко подчеркнул важность проветривания помещения, в котором находится человек. Он рекомендовал создать поток свежего воздуха, например, через занавески или разместив таз с холодной водой в комнате, что поможет увлажнить воздух и облегчить дыхание.
Стоит отметить, что ранее доктор диетолог Лидия Ионова выразила свою точку зрения в беседе с НСН, отметив, что не существует конкретных продуктов, способных действительно повысить настроение.