Ученые из Сингапурской медицинской школы Duke-NUS провели исследование, которое подтвердило, что ранние утренние занятия в университете могут негативно сказаться на сне и успеваемости студентов. Используя данные от 23 тыс. студентов, ученые выявили, что утренние занятия имеют более низкую посещаемость. Однако, это не единственный недостаток такого расписания.
В рамках исследования, участие в котором приняли 181 студент, каждый из них носил часы, отслеживающие активность. Результаты показали, что низкая посещаемость связана с тем, что студенты засыпали во время занятий. Это указывает на то, что именно недосып, а не другие причины, влияют на посещаемость.
Далее ученые проанализировали оценки 33 тыс. учащихся и обнаружили, что чем больше утренних занятий было у студентов, тем ниже был их средний балл. Это говорит о том, что ранние занятия могут привести к недостаточному количеству сна и, как следствие, к плохим результатам в учебе.
Интересно, что исследования последних лет показали, что более позднее начало занятий в старших классах улучшает количество сна, которое получают учащиеся, а также снижает их сонливость в учебное время. Новое исследование же показало, что отсрочка утренних занятий может также улучшить успеваемость студентов. Возможно, это стоит учитывать при составлении расписания для будущих студентов.