Невролог Екатерина Демьяновская предупредила, что частое или регулярное превышение девяти часов сна у взрослого человека может указывать на проблемы со здоровьем.
Исследования, приведенные врачом, показывают, что люди, спящие более девяти часов в сутки, имеют на 33% больший риск ишемической болезни сердца и на 48% — смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Невролог также обнаружила связь между продолжительным сном (гиперсомнией) и увеличением уровня сахара в крови, а также развитием диабета второго типа. По словам специалиста, у людей с гиперсомнией риск диабета вдвое выше, чем у тех, кто спит семь-восемь часов и хорошо отдыхает. Кроме того, лица, спящие в избытке, более подвержены ожирению и нарушениям обмена веществ.
Невролог упомянула, что нарушения сна могут сопровождаться у некоторых людей депрессией, тревожными расстройствами, гипотиреозом, а также приемом специфических препаратов, таких как антидепрессанты и антигистаминные средства. Также она упомянула, что причиной постоянной необходимости в дополнительном сне могут быть ночное апноэ, синдром беспокойных ног, бруксизм и хроническая боль, например, в суставах, которая усиливается ночью.
Демьяновская рекомендует обратиться к врачу, если человеку не хватает стандартного семи-девяти часов сна для полноценного отдыха, чтобы выяснить причину недостатка ночного отдыха.