Ученые, согласно информации, опубликованной на Fox News, обнаружили, что воздержание от употребления алкоголя в течение 30 дней может принести многочисленные преимущества для физического и психического здоровья.
Одним из первых изменений, которые происходят при отказе от алкоголя, является восстановление состояния печени. Поскольку перестает поступать спиртное, печень перестает испытывать увеличенную нагрузку.
Кроме того, отказ от алкоголя на месяц поможет улучшить качество сна, что особенно важно в осенний период. Без спиртных напитков будет легче просыпаться утром и оставаться бодрым в течение дня.
Исследователи также обнаружили, что отказ от алкоголя помогает снизить вес, улучшить пищеварение и значительно повысить когнитивные функции головного мозга. Психика получает время для восстановления, а настроение становится более позитивным, передает телеканал.