Психиатр-нарколог и главный врач из Подмосковья, Виталий Холодин, дал советы по восстановлению формы после новогодних каникул.
Он рекомендует не прибегать к жестким диетам после увеличения веса за время праздников, так как это может вызвать лишь стресс, но не приносит пользы. Важно наладить нормальный режим сна и обеспечить себе достаточный отдых. По мнению врача, для восстановления формы полезны прогулки на свежем воздухе, легкие физические упражнения, такие как катание на коньках или лыжах. Он также подчеркнул важность употребления большего количества фруктов и овощей, питья достаточного количества чистой воды, натуральных соков и чая.
