Терапевт Лоуренс Каннингем поделился несколькими простыми советами о том, как избежать неприятного самочувствия во время полета на самолете. Он отметил, что хотя пониженное атмосферное давление на большой высоте обычно не вызывает серьезных проблем, оно может привести к дискомфорту и усталости. Поэтому важно пить достаточное количество воды как перед полетом, так и во время него, чтобы избежать обезвоживания, особенно учитывая сухость воздуха в салоне.
Каннингем также рекомендует регулярно вставать и двигаться во время полета, так как это помогает поддерживать нормальное кровообращение и функционирование легких. Для защиты слизистой оболочки носа он советует использовать солевой спрей. Наконец, применение техник глубокого дыхания может помочь предотвратить кислородное голодание и снизить уровень тревожности.
Однако Каннингем отмечает, что у людей с хроническими заболеваниями дыхательной системы состояние может ухудшиться во время полета, поэтому перед вылетом рекомендуется проконсультироваться со специалистом.