Кардиолог, доктор медицинских наук Татьяна Бродовская, предупредила, что высокий уровень холестерина может быть у любого человека, а не только у полных людей. Холестерин является необходимым для организма веществом, которое используется в качестве строительного материала для клеток, а также нужно для выработки половых гормонов и витамина D. Два типа липопротеинов переносят холестерин по всему телу: ЛПНП (липопротеины низкой плотности) и ЛПВП (липопротеины высокой плотности). Высокий уровень холестерина ЛПВП может снизить риск сердечных заболеваний и инсульта.
Однако, когда в организме слишком много холестерина ЛПНП, он может накапливаться на стенках кровеносных сосудов, и развивается атеросклероз. По мере того как кровеносные сосуды со временем накапливают атеросклеротические бляшки, внутренняя часть сосудов сужается. Это может ограничивать и даже полностью блокировать приток крови к сердцу, мозгу и другим органам. Так развиваются инфаркт, ишемический инсульт, стенокардия. Для снижения риска развития таких болезней необходим контроль «плохого» холестерина — ЛПНП.
Бродовская подчеркнула, что холестерин необходим организму, а болезни возникают при его избытке. Избыточный вес или ожирение увеличивают шансы иметь высокий уровень холестерина, но худоба не защищает от него. Независимо от веса, диеты и уровня физической активности, следует регулярно проверять уровень холестерина.
Кардиолог подчеркнула, что не соответствует действительности мнение о наличии высокого холестерина только у тех, кто употребляет жирную пищу. Уровень «плохого» холестерина повышается также от употребления в пищу простых углеводов. Поэтому нужно избегать газировки, фруктовых пакетированных соков, выпечки.
Даже при приеме лекарств от холестерина нужно правильно питаться и следить за образом жизни. Если лекарства прописали, их обязательно нужно принимать. Но лучшие способы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта — придерживаться здоровой для сердца диеты и регулярно выполнять физические упражнения. Кардиолог рекомендует выделять не менее 150 минут в неделю на аэробные упражнения средней интенсивности или 75 минут на интенсивные занятия.