Исследования показывают, что йога может влиять на старение на клеточном уровне. Согласно результатам одного из экспериментов, у людей, регулярно занимающихся йогой, активность теломеразы — фермента, замедляющего старение клеток — увеличилась на 43%. В то время как у тех, кто просто расслаблялся, этот показатель повысился лишь на 4%.
Учёные также утверждают, что опытные йоги могут замедлять свой метаболизм настолько сильно, что их состояние становится схожим со спячкой у животных, что, как показано на примере животных, способствует увеличению продолжительности жизни. Некоторые специалисты предполагают, что подобное замедление метаболизма может быть полезным и для людей.
Кроме того, исследование в США с участием 22 598 человек показало, что среди тех, кто занимался йогой, риск смерти в течение 8,5 лет был почти на две трети ниже по сравнению с теми, кто йогой не практиковал. Однако стоит отметить, что группа йогов была значительно моложе, чем остальные участники исследования. После корректировки данных по возрасту различий в продолжительности жизни между группами обнаружено не было.
