Исследование: Три чашки кофе в день могут снизить риск диабета и инсульта

Китайские ученые в своем новом исследовании пришли к выводу, что регулярное потребление кофе может значительно снизить риск развития сахарного диабета второго типа и инсульта. В ходе исследования, в котором участвовали более 360 тысяч человек, было установлено, что ежедневное употребление 200-300 мг кофеина, что соответствует примерно трем стандартным чашкам кофе, связано с понижением вероятности этих заболеваний.

Врач-педиатр Виктория Шурупова пояснила, что кофе богат антиоксидантами, такими как хлорогеновая кислота, которые способствуют снижению воспаления и улучшению сосудистой функции. Кофеин также помогает улучшить метаболизм глюкозы и повышает чувствительность организма к инсулину.

Тем не менее, Шурупова предупредила, что важна умеренность в потреблении кофе, поскольку избыточное количество кофеина может привести к бессоннице, тревожности и нарушениям сердечного ритма. Эксперт отметила, что для более точного понимания долгосрочных эффектов употребления кофе необходимы дополнительные исследования, и посоветовала обращаться к врачу при ухудшении самочувствия, особенно для людей с хроническими заболеваниями или тех, кто принимает медикаменты.

ПолитАналитика