Учёные из Оксфордского университета выявили, что пищевая добавка креатин, известная благодаря применению в спорте, может снижать выраженность симптомов депрессии. Исследование, проведённое с участием 100 добровольцев с умеренной и тяжёлой формой расстройства, опубликовано в журнале European Neuropsychopharmacology.
Участники были разделены на две группы: одной ежедневно давали по 5 граммов креатина, другой — плацебо. Исследование длилось восемь недель и сопровождалось когнитивно-поведенческой терапией. Итоговые результаты показали, что у испытуемых, принимавших креатин, уровень депрессии снизился до показателей, соответствующих лёгкой форме заболевания — в среднем 5,8 баллов по 27-балльной шкале. У тех, кто получал плацебо, также отмечалось улучшение, однако чаще сохранялись симптомы средней тяжести.
Креатин представляет собой азотсодержащую кислоту, содержащуюся в продуктах животного происхождения, таких как мясо, молоко и морепродукты. Он участвует в выработке АТФ — основного источника клеточной энергии, включая клетки головного мозга.
Исследователи предполагают, что терапевтический эффект связан с улучшением энергетического обмена в участках мозга, отвечающих за эмоциональную регуляцию. Однако точный механизм действия пока остаётся неясным.
Учёные подчёркивают, что креатин не следует рассматривать как замену терапии, но добавка может стать полезным вспомогательным средством при лечении депрессии. Дальнейшие исследования необходимы для подтверждения результатов и изучения потенциальных побочных эффектов.
