По данным HuffPost, у пожилых людей может появляться привычка рано вставать, и это может быть связано с ухудшением зрения. Психолог Синди Люстиг объясняет, что плохое зрение может привести к снижению интенсивности световой стимуляции мозга, что нарушает циркадные ритмы организма, включая цикл сна и бодрствования.
Директор Центра изучения сна в Университете Нью-Йорка Сайрам Партасарати отмечает, что ранние пробуждения часто наблюдаются у пациентов с катарактой, болезнью, которая вызывает мутность хрусталика глаза. Организм таких людей может ошибочно считать, что наступает закат, и начинает вырабатывать гормон сна — мелатонин, что приводит к раннему сну и пробуждению.
Партасарати также отмечает, что ранние подъемы могут быть связаны со старением мозга и нервной системы, что приводит к утрате способности точно определять время суток и правильно регулировать биологические ритмы.
Чтобы вернуть нормальные биологические ритмы, специалисты советуют чаще находиться на солнце, включать яркий свет вечером и гулять в хорошо освещенных местах. Кроме того, Люстиг не исключает, что проблемы со сном могут исчезнуть после операции по восстановлению зрения.
