Рианнон Ламберт, известная нутрициолог, опровергла распространенное заблуждение о том, что вода с лимоном обладает чудодейственными свойствами и способна «очищать» организм от токсинов и вредных веществ. В интервью с изданием Grazia, она подчеркнула, что это утверждение не имеет научного обоснования.
Многие люди полагают, что лимонная вода может помочь вымыть токсины, сжечь жир и бороться с прыщами. Однако, по словам Рианнон Ламберт, это неверно. Любая вода, настоенная на фруктах, может стимулировать гидратацию, но обычная вода также обладает этим свойством. Добавление лимонов в воду может дать дополнительные питательные вещества, такие как витамин С и антиоксиданты, но они не могут значительно повлиять на вес или состояние здоровья.
Рианнон Ламберт также заявила, что не нужно искать специальные методы или продукты для «очистки» организма, поскольку у человеческого тела уже есть высокоэффективная система детоксикации — почки и печень. Она отметила, что если вам нравится пить воду с лимоном, это не причинит вреда, но не стоит ожидать, что напиток сотворит чудо или избавит организм от всех возможных гадостей.
Наконец, Рианнон Ламберт подчеркнула, что не следует злоупотреблять лимонами. Хотя они могут быть полезны в умеренных количествах, у них есть и недостатки. Повышенная кислотность лимонов может вызывать эрозию эмали зубов. Поэтому важно употреблять лимоны с умом и в соответствии с рекомендациями специалистов.
