Эндокринолог Европейского медицинского центра (EMC) Ольга Яцишина заявила, что пренебрежение питьевым режимом может помешать сбросить лишний вес. Она раскрыла неочевидную причину, замедляющую процесс похудения, в комментарии для «Ленты.ру».
Доктор отметила, что недостаточное употребление чистой воды в течение дня может стать преградой на пути к стройности. Обезвоживание может проявиться различными способами, включая ухудшение эмоционального и физического состояния человека. Это может сказаться на способности контролировать пищевое поведение, концентрации внимания и настроении. Как следствие, человек начинает употреблять больше пищи, часто предпочитая вредные продукты.
Ольга Яцишина также подчеркнула, что обезвоживание замедляет обмен веществ и процесс сжигания жира. Поддержание адекватного водного баланса играет важную роль в снижении веса.
У людей с ожирением потребность в воде выше, чем у людей с нормальным весом, из-за увеличения скорости метаболизма, поверхности и массы тела. Однако врач отметила, что обезвоживание не может быть напрямую связано с количеством жировой ткани в организме, так как объем жира зависит от пищевых привычек, особенно от количества соли и клетчатки в рационе.
Она заключила, что в организме существует сложная система регуляции жажды, которая не зависит напрямую от количества жировой ткани. Поэтому важно соблюдать водный и солевой баланс для поддержания здоровья и достижения оптимального веса.