Эксперты: Сидячая работа грозит депрессией из-за неправильной осанки

Эксперты предупреждают, что долгосрочное сидение в неправильной позе может вызвать не только физический дискомфорт, но и привести к более серьёзным психоэмоциональным проблемам, включая депрессию. Доктор медицинских наук Стефан Миндеа объяснил, что одна из самых распространённых ошибок — наклон головы вперёд. При таком положении позвоночник испытывает избыточную нагрузку, и при наклоне головы на 30 градусов вес шеи может достигать почти 14 кг.

Это создаёт чрезмерное напряжение в мышцах, что приводит к усталости, головным болям, а в более серьёзных случаях — к хроническим болям в шее. Со временем неправильная осанка может стать причиной не только физических симптомов, но и психоэмоциональных расстройств, таких как бессонница, тревога и депрессия.

Эксперты советуют регулярно менять положение тела и следить за осанкой, чтобы избежать этих негативных последствий.

ПолитАналитика