Секрет сохранения молодости и привлекательности, согласно медикам, связан с здоровым сном, регулярными физическими упражнениями, правильным уходом за кожей и контролем питания. Они утверждают, что общее состояние здоровья оказывает значительное влияние на внешний вид: чем здоровее человек, тем привлекательнее он выглядит.
Эксперты выделяют продукты и напитки, которые могут ускорить процесс старения. Например, избыток кофеина, содержащегося в кофе, может привести к обезвоживанию организма, отрицательно сказываясь на коже и способствуя появлению морщин и шелушения. Сахар, содержащийся в сладостях и газированных напитках, также может вызвать обезвоживание кожи и спровоцировать появление морщин. Умеренное употребление алкоголя и контроль над потреблением соленых снеков и красного мяса также рекомендуются для сохранения молодости.
Фастфуд, трансжиры, и обработка пищи в раскаленном масле считаются негативно влияющими на состояние кожи и способными ускорить процесс старения. Эксперты рекомендуют включать в рацион продукты с высоким содержанием полифенолов, такие как орехи, грибы, овощи, фрукты и темный шоколад, вместо указанных видов пищи.