Диетологи опровергли миф о вреде роллов для фигуры, подчеркивая, что суши и роллы могут быть частью здорового рациона, включая диету. Они выделяются в категорию жёлтых продуктов, что означает их относительную безопасность для талии.
Важно употреблять роллы как полноценный обед, а не просто как закуску или десерт. Согласно рекомендациям диетологов, порция роллов на обед должна составлять от 3 до 6 штук. Это позволяет контролировать калорийность приема пищи и обеспечивать организму необходимыми питательными веществами.