Врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова предупредила о возможных рисках, связанных с чрезмерным потреблением мандаринов. Как она рассказала в интервью «Москве 24», мандарины содержат аминокислоту гистамин, которая может вызывать аллергические реакции, особенно при употреблении в больших количествах.
Дианова отметила, что для женщин безопасной нормой является 150 г мандаринов за один раз, для мужчин — 200 г. При превышении этих доз могут возникнуть неприятные симптомы, такие как сыпь, бурление в животе и расстройства пищеварения.
В то же время, врач подчеркнула, что мандарины являются ценным источником витаминов, особенно витамина C, который необходим организму в зимний период. Они также содержат ароматические масла, которые могут положительно влиять на психику и улучшать настроение, что особенно важно в условиях холодного времени года, когда депрессия и усталость становятся актуальными проблемами.