Диетолог: быстрое похудение с помощью диет не приводит к повторному набору веса

Диетолог Майкл Мосли опроверг миф о том, что быстрое похудение обязательно приводит к повторному набору веса в своем блоге, сообщает Daily Mirror.

Мосли объяснил, что это заблуждение возникло после исследования, проведенного в середине 20 века, которое изучало последствия дефицита белка. Однако последующие исследования показали, что скорость сброса веса не влияет на возможность его восстановления.

Также диетолог опроверг мнение о замедлении метаболизма из-за голодания. Он отметил, что некоторые формы голодания могут улучшить метаболизм за счет повышения уровня норадреналина в крови.

Мосли назвал интервальное голодание и ограничение калорий примерами допустимых диет, при условии, что организм получает необходимые полезные вещества ежедневно.

ПолитАналитика