Житель Великобритании, рассказавший свою историю Daily Record, избавился от наркотической зависимости и сумел сбросить 82 килограмма в весе после долгих лет борьбы с вредными привычками.
Стивен Рок, 51-летний мужчина, принял решение отказаться от употребления наркотиков после тяжелой передозировки в феврале 2020 года. Тогда он весил около 190 килограммов и был склонен к неумеренному питанию. Карантин из-за COVID-19 вынудил его оставаться дома, что спровоцировало «скучную» зависимость от алкоголя.
В ноябре 2020 года, осознав опасность своего положения для здоровья, Рок обратился к врачу, который помог ему разработать стратегию постепенного изменения образа жизни. Ежемесячно он исключал из рациона определенный вредный продукт, начиная с алкоголя и заканчивая сахаром.
Помимо изменения диеты, он стал регулярно заниматься спортом, совершать прогулки, посещать спортзал. Эти изменения позволили ему избавиться от вредных привычек и сбросить 82 килограмма веса. Рок отметил, что уже три года не прикасается к алкоголю и наркотикам, чем гордится, и ощущает большую уверенность и счастье.